笔记本，信息量太大我得好好想想，我说的那些都只是一些常见的选项，只是咨询师的建议，比如你还可以，嗯……对，做饭也可以啊，慢慢来嘛。”

“我有点不明白，做这些能有什么帮助吗？”小天狼星终于抬起头，佐伊觉得自己真的需要一个笔记本，“嗯……转移注意力，对，转移注意力，让你能感受到自己真实地活在现在，而不是过去的某个时间，你有足够安稳的环境让你做一些可以放松的事。”